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サラダから健康をはじめよう

Salad First

野菜って1日にどれくらい摂ったらいいの?

サラダから健康をはじめよう

Salad First

サラダ・ファースト

たとえば、生活習慣病の増加や
心身のストレス、メタボなどの問題…。
その大きな要因は私たちの食生活かもしれません。
新鮮な野菜を中心にした食事には、
カラダだけでなく心も暮らしも
豊かにするチカラがあります。
私たちは野菜の栄養や健康的な食べ方、
調理法などを真剣に考え、お伝えしていきます。
サラダを通して、健康的な食を提案する
「サラダ・ファースト」。
サラダから健康をはじめてみませんか?
アール・エフ・ワンの新しい取り組みです。

今回のテーマは…サラダではじめよう 野菜1日350g
さぁ新しい季節、野菜1日350g習慣を。

さぁ新しい季節、野菜1日350g習慣を。

新しい季節に何か始めるなら、
毎日野菜350gを
目指してみませんか?
食べたつもりでも不足ぎみ
という人がほとんど。
小さなことのようですが、
カラダの中から未来を
変える提案です。

なぜ350gなの?

350gは、厚生労働省が定めた成人の1日の野菜摂取目標量です。生活習慣病などを予防するため、野菜から 摂りたいビタミン・ミネラル・食物繊維の目標量から算出されています。

自分は足りてる?350g

国の調査によると、日本人の1日平均野菜摂取量は293g。毎日57gも足りません。約7割の人が不足しているそう。他人事ではないですね。

Pick up Salads!

1日の野菜摂取目標量350g
野菜不足に、朝べジ習慣!

野菜不足を補うには、
朝の野菜習慣が大切です。
国の調査では朝食抜きの人は
特に野菜不足なのだとか。
忙しい朝には手軽な
スープがおすすめです!

Salad First vol.1

ただいま店頭にて
リーフレットを配布中!

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リーフレットを見る>